Activitats aquàtiques
AQUAGYM
Activitat dirigida en piscina orientada a la millora de la condició física de la persona on s’alternen exercicis dinàmics amb desplaçaments amb exercicis estàtics de força i resistència muscular. Activitat mixta de mitja intensitat.
AQUAZUMBA
Activitat dirigida en piscina orientada a la millora de la condició física de la persona on s’alternen exercicis coreografiats seguint els ritmes del zumba com la salsa, el merengue, etc., dintre del medi aquàtic.
Tipus d'activitat
- Cardiovascular
- Tonificació
- Estiraments
- Cardio + Tono
- Estiraments + Tono
Intensitat
- Baixa
- Mitja
- Mitja / Alta
- Alta