Arriba un abril ple d’oportunitats per gaudir de l’activitat física i de l’esport. Aquest mes celebrarem plegats el Dia Internacional de la Dansa i el Dia Mundial de la Terra, no t’ho pots perdre! Pren nota:
Seminari pràctic d’halterofília
Dissabte, 15 d’abril, a les 11h
Aprèn els moviments bàsics de l’halterofília i corregeix els errors més habituals que es produeixen en la seva pràctica. Amb l’especialista Laura Galvàn treballarem:
• L’escalfament més adequat
• La mobilitat general
• La mobilitat específica
• Arrencada (Muscle Snatch, des de genoll, des dels malucs i Full Snatch)
• Dos temps (Muscle Clean, Hip Clean, Power i Full Clean), Split i Squat Jerk
Dirigit a esportistes de Cross Training, principiants i persones que vulguin millorar-ne la tècnica.
Senderisme: Ruta dels búnquers de la Móra i Tamarit
Dissabte, 22 d’abril, Dia Mundial de la Terra, a les 11h
• Hora: d’11:00h a 13:30h aprox. (2,5h)
• Punt de trobada: La Móra (al passeig, davant del restaurant “El racó de la Móra”)
• Distància: 6,5km
• Durada: 2,5h aprox.
• Recorregut: La Móra-Camí de Ronda- Tamarit- Desembocadura del riu Gaià- BúnquersCamí de Ronda – La Móra.
La ruta presenta una dificultat baixa, només en dos punts s’adverteixen zones amb pendent moderada i camins de pedres.
Opcionalment, pots sumar-te al pica pica que farem en acabar a la terrassa del Racó de La Móra per 12€.
Taller de Dansa Urbana, amb Urban Style
Dissabte, 29 d’abril, Dia Internacional de la Dansa, a les 11h
Ens sumem a la celebració del Dia Internacional de la Dansa amb una sessió especial on aprendràs els passos bàsics de l’estil urbà i el domini de senzilles coreografies. Taller a càrrec dels especialistes de l’acadèmia de ball Urban Style. Places limitades!
• Inscripció gratuïta per a abonats/es
• Preu no abonats/es: 10€
… i durant tot el mes d’abril continuem amb les rutines per a Runners i les Weekend Class!
Inscriu-te a totes les activitats a través de la recepció del centre. Per qualsevol dubte estem a la teva disposició al telèfon 977 251 371 i el correu electrònic admin@royaltarraco.es.
Comptem amb tu! T’esperem!
