RESPIRA 2024! Les Jornades de Ioga i Meditació

  • Posted on

El 21 de juny és el Dia Internacional del Ioga i ho celebrarem, de nou, amb tu!

Et compartim el programa de la 3a edició del RESPIRA, les jornades organitzades per Royal Tarraco i Royal Escola de Formació de Ioga i Meditació. Totes les activitats s’ofereixen gratuïtament pels usuaris/es de Royal Tarraco i per l’alumnat i exalumnat de Royal Escola de Formació (places limitades). 

PROGRAMA

  • Dimarts, 4 de juny:  Descobreix el Chi Kung, un germà del Ioga!
    El Chi Kung (també escrit Qigong) és un art d’origen xinès l’objectiu del qual és conèixer, utilitzar i optimitzar el sistema energètic del cos humà tal com ho entén la Medicina Tradicional Xinesa (MTC). El Chi Kung cerca el desenvolupament personal mitjançant el moviment, la respiració i les visualitzacions. 
    T’endinsaràs en la filosofia d’aquesta disciplina i practicaràs els moviments del Ba Duan Jin o Els Vuit Tresors, que és una de les sèries més conegudes.
    Amb la instructora Eva Maria Cabrera.
    • Horari: de 18.30h a 20.30h 
    • Lloc: Sala Royal Tarraco

       

       

  • Dissabte, 8 de juny:  Ioga per a la vida!
    • A les 9h: Ioga en despertar a la pèrgola del Serrallo.
      Una sessió de ioga, a la vora del mar i les barques, amb Patricia Parafita i Eva Maria Cabrera.
    • A les 10.30h: Esmorzar saludable
    • A les 11h: El Ioga per a la vida, amb Naren Herrero.
      Com apliques els ensenyaments del Ioga quan estàs enmig del trànsit en hora punta, o sense temps, o amb agitació mental o inestabilitat emocional? 
      El profesor i escriptor especialitzat en Ioga i filosofia de la Índia, Naren Herrero, guiarà un taller pràctic i orientat en la existència quotidiana. 
    • Lloc: Teatret del Serrallo

       

       

       

  • Dilluns, 10 de juny:  Alliberament miofascial: noves eines i perspectives!
    Aprèn tècniques específiques per alliberar la tensió acumulada i millorar la flexibilitat i el benestar general del cos. A través de diferents exercicis afluixaràs les adhesions i restabliràs la mobilitat natural de les estructures musculars i fascials. A més del treball físic, es posarà èmfasi en la consciència corporal i la respiració adequada com a complement essencial per a l’alliberament miofascial efectiva. 
    Amb la instructora Bruna Pons.
    • Horari: de 19.30h a 21h 
    • Lloc: Sala Royal Tarraco

       

       

  • Dimecres, 12 de juny:  Iniciació a Meditació
    La meditació cultiva i desenvolupa no només la concentració o calma mental, sinó també l’atenció plena que condueix, entre d’altres, a la saviesa, el discerniment i la claredat mental.
    Asseure’s, en silenci i en quietud, i observar la veritat de la teva respiració, deixant que tot el que és, sigui, és tot el que cal fer. T’animes a meditar?
    Amb la instructora Ana Garrido.
    • Horari: de 19.30h a 21h 
    • Lloc: Sala Royal Tarraco

Vine amb roba còmoda, la teva estoreta i una manta. Inscriu-te a través d’aquest formulari i a la recepció del centre esportiu abans del 31 de maig. Per qualsevol dubte estem a la teva disposició al telèfon 977 251 371 i al correu electrònic admin@royaltarraco.es.

T’esperem amb molta il·lusió! Comptem amb tu!

* Aquestes activitats són gratuïtes per abonats/des de Royal Tarraco i alumnat i exalumnat de Royal Escola de Formació. Si no formes part d’aquests col·lectius, consulta els preus a la recepció del centre esportiu