És a partir dels 16 anys que al nostre centre es pot entrenar sense la supervisió d’un adult. Però a Royal Tarraco volem posar-ho ben fàcil perquè tota la família pugui entrenar. Per aquest motiu, hem creat un programa d’entrenament supervisat per a nois i noies d’entre 12 i 15 anys dissenyat especialment per a ells, considerant les importants transformacions que es produeixen a nivell físic, emocional i social en aquestes edats.
L’enfocament principal d’aquestes sessions per als adolescents és el desenvolupament de l’habilitat tècnica i la competència per dur a terme una varietat d’exercicis d’ entrenament de força amb la intensitat i volum adequats, proporcionant als joves activitats segures, eficaces i agradables. S’ ha de basar en la millora de la força muscular, la funció i el control, i no en l’augment de la mida del múscul.
Les sessions dissenyades i planificades per professionals qualificats aporten millores significatives en el rendiment en força muscular, producció de potència muscular, velocitat de carrera, rapidesa en els canvis de direcció, i en el rendiment motor en general dels joves.
Des de la perspectiva de la salut, l’evidència indica que l’entrenament de força pot causar alteracions positives en la composició corporal total, desenvolupament muscular, reducció en el greix corporal i, a més, millora la sensibilitat a la insulina de la funció cardíaca en els infants i adolescents obesos.
Ja pots gaudir de les teves activitats dirigides preferides, mentre els teus fills/es s’entrenen en petits grups, amb sessions fetes a mida:
Entrenament de força adaptat en sala fitness:
- De dilluns a divendres de 17:30h a 18:30h.
- Preu: 46,90€ [quota mensual]
- Espais: Sala cardio/ Welcome/ Fitness Convergent / Smart Training/ Royal Strength
- Condicions:
- 8 usos mensuals /màxim 2 usos setmanals
- El primer mes es pagarà a la recepció del centre
- S’abonarà la part proporcional en funció de la data d’inscripció
- El pagament s’efectuarà mensualment a través de domiciliació o càrrec en targeta (excepte el 1er mes)
- No hi haurà classe ni els festius nacionals ni els locals
Inscriu-te a la recepció del centre!
